Hei fetelor,
Astazi mi-am propus sa fac ceva nou si sa discut cu voi cateva lucruri (sper eu) interesante. De cateva luni urmaresc tot felul de bloguri si channel-uri de Youtube care m-au schimbat atat de mult intr-un timp foarte scurt. Am ajuns sa am mai multa grija de dieta mea, de sanatatea mea, de produsele pe care le folosesc, etc. si voi incerca sa impart cu voi cate ceva din ce am invatat.
1. Cel mai important lucru pe care incerc sa il fac acum este sa cumpar cat mai inteligent, doar lucruri utile si de calitate.
Eu am fost intotdeauna o persoana destul de risipitoare si am facut multe greseli in legatura cu lucrurile cumparate. De multe ori, mergand la cumparaturi si negasind nimic care sa-mi placa, cumparam ceva doar ca sa simt ca nu am mers degeaba. Dadeam banii pe un lucru pe care nu il purtam/nu il foloseam niciodata, iar cand aveam cu adevarat nevoie de ceva, nu mai aveam cu ce sa il cumpar. Acum incerc sa cumpar doar lucruri utile, interesandu-ma despre ele inainte. Mi se pare greu, dar am facut deja un progres notabil si sunt mandra de mine.
2. Am mai multa grija de dieta mea.
Sunt o adevarata fana a dulciurilor de cand ma stiu. Cand eram mica, tin minte ca ajunsesem sa mananc cate o ciocolata intreaga pe zi. Nu am avut niciodata probleme cu silueta, sunt foarte slaba, dar ajunsesem sa am colesterolul la nivel de atentionare, fiindca corpul meu cosuma atata energie digerand zaharul, incat grasimea nu mai era procesata. Acum am redus considerabil cantitatea de zahar consumata. Nu mai cumpar deloc tablete de ciocolata. Daca vreau sa mananc ceva dulce, cumpar un baton de cereale sau imi fac o salata de fructe.
O alta masura in dieta mea a fost sa inlocuiesc produsele din faina alba (paine alba, paste, etc) cu produse din faina integrala (paine integrala, paste integrale, etc). Produsele din faina integrala contin foarte multe fibre, importante pentru o buna digestie. Am adaugat in topul garniturilor Quinoa, care este o cereala ce contine proteine si calciu mai usor de digerat decat cele din carne si lapte. Contine de asemenea foarte multe vitamine (A, C, D, E, K, B-uri), minerale si uleiuri.
3. Folosesc produse cat mai naturale.
De curand am inceput sa folosesc, la recomandarea unei prietene, Samponul cu Aloe Vera si Brusture de la Vivanatura, care este 99% natural sau de origine naturala. Desi am fost sceptica la inceput, fiindca continea doar ingrediente naturale si nu stiam cum ar putea sa curete parul, acum sunt absolut uimita de cat de bine spala parul si cat de frumos ramane acesta dupa spalare. De aici a pornit si mania mea pentru produse naturale, iar acum imi propun sa evit pe cat posibil produsele cu chimicale periculoase ( ex. parabeni, sodium/disodium/trisodium/tetrasodium EDTA, etc).
4. Faceti sport!
Chiar daca multe dintre noi nu au timp sa practice un sport in mod constant, putem sa facem efort prin alegerea mersului pe scari in detrimentul liftului cand e posibil, sau mersul pe jos in locul transportului cu masina/autobuzul/tramvaiul etc.
Daca aveti timp dar simtiti ca nu gasiti sportul potrivit, incercati ore de Pilates/Kangoo Jumps/Tae Bo/Fitness singure sau in grup, pentru ca sunt foarte distractive.
Eu planuiesc ca de la inceputul lui septembrie sa ma inscriu la Kangoo Jumps, pentru ca mi se pare un mod super distractiv de a te mentine in forma.
Cam asta am avut de povestit azi, sper ca vi s-a parut interesant si va rog sa-mi lasati comentarii daca aveti vreo intrebare sau daca v-a placut articolul. Va pup!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu